健康網》護眼葉黃素 49顆奇異果才能達標 營養師曝「這」蔬菜只要1/3碗
〔健康頻道/綜合報導〕現代人幾乎時刻眼睛不離手機,在工作時也都會使用電腦,而3C產品所發出的藍光,除了會造成乾眼症、眼睛疲勞以外,更甚者還會引發白內障以及黃斑部病變,而想要護眼就需要攝取葉黃素;對此,有營養師則分享了富含葉黃素的食物來讓民眾更容易攝取到足量的葉黃素。 榮新診所營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍的營養天地」,以及個人平台發文說明,只要每天攝取到6毫克的葉黃素,就能夠有效預防黃斑部病變,通常有葉子類以及黃色的蔬果都含有葉黃素,例如:玉米、酪梨、奇異果、南瓜、地瓜葉、菠菜等蔬果。 李婉萍表示,想吃到6毫克的葉黃素,最好的方式就是直接吃菠菜,只要吃大概1/5碗(約等於1/3米杯),就能攝取的足量的葉黃素,再來就是吃地瓜葉以及小芥菜,大約1/3碗,玉米需吃到6根;水果則較難達成足量的葉黃素,若想吃水果來達成攝取量,大約需吃49顆奇異果,酪梨則須吃14顆,因此,最快的方式就是透過菠菜來攝取葉黃素。 李婉萍提醒,要達成護眼目的,讓葉黃素好好的吸收,最簡單的方式就是吃深綠色蔬菜,其中又以菠菜最好,每天都吃一次深綠色蔬菜,讓葉黃素進入到身體裏頭,才能夠有效護眼,降低眼部疾病的發生機率。 菠菜有「蔬菜之王」的稱號,富含極高的營養,也是補充葉黃素的首選。(資料照:記者黃淑莉攝)
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文章開始
一天早上,謝欣剛洗完澡,然後走進臥房,褪下包裹著的毛巾聽到消防車的聲音呼嘯而過 。她走向窗口,想看看究竟哪裡失火。僅露出頭往外觀看。

突然間,狗來到她的後面,並且用它那長而粗的舌頭舔她的陰部。而且,由於實在太舒服了,謝欣的乳頭開始變硬,挺如尖釘一樣,私處開始收縮,全身顫抖了起來。

不過,謝欣知道不該讓它繼續下去,所以轉了個身,背向窗戶,她想站起來,但是狗用狗交式從後面攀住了謝欣 ,想到是自家養的狗,謝欣本有些害怕的心全部轉成了氣惱。她竭力的翻轉過身體來,把狗甩離了自己的身體 。謝欣驚異地望著原本很老實的狗 ,那狗眼睛通紅,目不轉睛的盯著自己的身體,謝欣這才注意到由於剛才用力的掙扎 ,圍在身上的毛巾已甩脫了,自己全身赤裸著半躺在地上。

謝欣挺了挺身體,渾身酸痛,想去拿掉在一邊的毛巾,無意識的忽然瞟見狗後腿間一條又粗又長的東西晃動著,

“這是,莫非"

謝欣再注視那狗的雙眼,只覺狗的雙眼好像要冒出火來,她有些明白了。謝欣掙扎地想要爬起來 ,沒等她有太大的動作,狗一躍直接撲在了她的身上,兩隻前爪按在謝欣的肩膀上 ,狗臉和謝欣的臉相距不到半尺,謝欣完全感受到狗的呼吸非常急促,舌頭伸得好長 ,口水正順著嘴向下流。

謝欣用力一翻卻根本未動,只有兩條腿能自由活動,但苦於腰部以上都被壓得牢牢的,只能胡亂的踢動著。那狗看到謝欣暫時無法掙開,便低下頭注視著謝欣裸露的上半身,白晰的皮膚,細細的脖頸,一對並不算很豐滿的乳房因用力而激動的起伏著,褐色的乳頭也緊張的變硬起來。狗停了一下後,開始從謝欣的脖子細緻的舔起來 ,粗糙的舌頭碰到自己的脖子,謝欣渾身的雞皮疙瘩一下全都立了起來,那種濕膩的感覺讓她險些吐了出來。

那狗卻很仔細 ,一寸寸的下移,逐漸已舔至了乳房,重點集中在那不停顫動的乳頭上,時輕咬時用力吸啜,本來這就是謝欣的敏感部位,現在卻不斷地被挑撥著,謝欣也感到了體內彷彿有一團火正在被點燃,但不斷的掙扎已消耗了她的大量體力,她只能用最後的力量夾緊雙腿,不讓自己已開始分泌出液體的陰部暴露給那個畜生。

忽然自己的雙肩一鬆 ,原來狗的雙爪放開了她,向下按住了她的腰部,上半身終於得到解脫 ,謝欣忙暗自用了用力,還是掙不開,一陣下身傳來的疼痛使她一驚 ,下意識鬆開了雙腿。

“不好! ”

自己的陰部終於暴露在這畜生的眼前了,那已在濕潤中綻開的暗紅色的陰唇,隱隱露出了裡面鮮色的嫩肉 ,狗的舌頭已經準確的沿著裂縫向上找到了微凸的女性性感中心。被異類舔到了最敏感的部位,謝欣以為是在夢中,不知道自己的心裡到底在想些什麼,對心理開始反叛的身體開始放鬆,雙腿大開彎起,更方便那畜生舌頭的進攻,嘴裡也抑制不住的發出惱人的呻吟 。

公狗開始用它那濕淋淋、熱乎乎的老二戳向謝欣雙腿之間—-並偶而觸及了謝欣的陰唇—同時更往前攀,用它的前掌緊緊抓住謝欣的胸。

謝欣猛地一驚,拼盡力量掙脫開,自己剛爬起身想動,一陣脫力的感覺使謝欣一下跪在地上,沒等再用力,後背上一股大力把謝欣壓得趴在地上,她上身貼到地上,用下巴撐著身體,並且把雙腿張開!她清楚的感到那狗早已挺立的陰莖已接觸到自己的陰唇上。她扭動著身體,希望不讓狗得逞,但狗的陰莖在濕潤的陰唇上用力一頂,濕滑的分泌物幫了狗的忙。
 
它碰到了那縫隙

“啊”

頭部發尖的狗的龜頭滑入了謝欣的陰道。謝欣向前挪動身體,但身體被那狗使勁地按著,

“撲”“啊,不”

狗的腰部向上一抬,很粗長的陰莖已大半插入謝欣的陰道,被畜生用野獸交合的姿勢從後姦淫,謝欣怎麼也想不到。深入的感覺使她張大了嘴,全身僵硬著,在插入了陰道後,狗開始了抽插。

沒多久謝欣感到那狗的陰莖在體內漲了幾下,每一下都有一股滾熱的液體湧向自己身體的內部。並且把那根熱棒兒整根塞入—比過去任何"東西"都要深的多,至少有十九公分長埋入謝欣體內!然後開始瘋狂地"衝刺",狂野地衝著,它越抽越快,越進越深。
 
沒幾次後,大概有些適應了粗長陰莖的陰道終於被狗盡根插入,有幾次進入甚至已碰到了子宮口。每一次猛烈的進出把謝欣的意志完全打碎,她現在有些認命了,低著頭承受著,嘴裡不停的哼著。狗以極快的速度抽乾著謝欣,謝欣的陰道更流出香甜的蜜汁,陰蒂也被摩擦的興奮而勃起,粉嫩的陰唇向外翻起。大狗的陽具根部像蝴蝶結狀的凸起,謝欣知道需要避免狗的蝴蝶結狀的凸起,那個身子在謝欣的兩腿之間,謝欣開始握住大狗的陽具,緊握不放避免大狗的蝴蝶結突起順勢滑入花瓣內,狗開始搖擺身體,越動越快,謝欣感到大狗的蝴蝶結凸起一下一下碰撞著自己的陰道口,大狗的陽具充滿謝欣的陰道,謝欣不禁悲哀,被人姦淫就算了,竟然被狗……

謝欣害怕大狗將蝴蝶結凸起進入自己的身體,因為如此一來,謝欣將一直跟狗交合在一起,直到大狗射精軟掉,謝欣一直將蝴蝶結凸起握在手中防止它進入體內,但大狗摩擦地越來越快,謝欣發現大狗的蝴蝶結凸起,開始膨脹,而且摩擦著謝欣的陰唇,隨著大狗肉棒不斷的姦淫,一陣快感襲來,謝欣不禁手鬆了一下,這時大狗的肉棒滑了進去,肉球般的蝴蝶狀凸起進入了謝欣的體內,當蝴蝶結凸起在謝欣的體內持續膨脹時,謝欣感覺到花瓣內熱熱的,因為狗的體溫較人高,大狗肉棒的深入使謝欣感到溫暖,此時謝欣才發覺狗的肉球以完全塞滿自己花瓣,卡在陰道之內,除非狗射精,才能停止這一次與狗的交淫,謝欣連最後的防線也崩潰,只有任憑狗兒在自己赤裸裸的胴體上進行獸姦,大狗也毫不客氣,賣力的姦淫美豔的謝欣,花瓣不斷的衝擊,謝欣本能的發出淫蕩呻吟,享受著沒人嘗試過的性遊戲。粗熱的雞巴已經插入她的體內。這比人的還大,至少也有十幾寸長,而且燙得整個**都熱了起來。狗兒哪裡懂得憐香惜玉,只有一陣陣的狂抽猛送,每次都挺到子宮底才可罷休,謝欣也感到自己的子宮口被幹開。

經過一陣陣的抽插,狗不時的一進一出,謝欣體內傳來一陣陣的快感。自己也不由自主開始呻吟起來

「嗯,好舒暢」










一陣高潮,謝欣噴出被狼幹出的陰精,狗不停的干著她,肉體敲擊聲與狗嚎不時的在這大地傳來。謝欣感到子宮不停的收縮,狗不停的侵入,她的子宮也好不客氣的吞食著狗的肉棒。狗猛烈的抽插,謝欣的陰道還被幹翻出來少許,狗每次插進陰部都好像凹陷,當抽出時陰道又隨著狗而凸起。謝欣的子宮口開始作不正常的收縮,突然一陣痙攣,子宮緊緊咬住狗肉棒不放,狼龜頭也跟著脹大,謝欣的子宮噴出陰精。

「啊,天,啊,嗯,爽死我了,嗯,我要」

「嗯,啊,我要升天了,天啊,快救我,我快死了,啊」

她撐起身子像狗一樣趴在地上,狗撲到謝欣的背上,兩腿岔開在謝欣胯兩邊,巨大的陰莖插入謝欣的蜜穴。

「噢」

謝欣感到很脹很熱很痛,快感驅走了難熬的性飢渴。

狗莖繼續深入,可憐的謝欣被這條大公狗從後面霸王硬上弓,沉重的身軀不但壓得她喘不過氣,兩條前腿還緊緊錮住她的腰,就和同類交配的姿勢一模一樣!驚人的是,狗大陰莖根部竟還隆起一團蝴蝶結狀凸起肉結。謝欣感覺到一團球狀物進入了她體內。塞死在窄緊的子宮頸,讓交媾的性器無法脫離。在這種情況下她想和這條大公狗分開,只有等它洩精軟化之後了。

「咿,呀咿,啊」

謝欣被捅得心潮澎湃,渾身戰栗,大汗淋漓。

「呀,不,不行,啊!」

在高潮將屆的哀號中,巨大陰莖變得愈來愈燙、越來越大、越來越硬,謝欣嬌嫩的肉壁被磨擦得就要融化了!子宮也產生不正常的收縮。

此時的謝欣是求生不得,求死不能。只好忍受,等待它發洩完畢,謝欣窄小的子宮頸被撐得大大的,以至狗莖的抽動也被禁錮,無法滑動。薄薄的壁隨著狗莖前後運動,引起撕裂般的疼痛。謝欣痛得撕心裂肺,實在受不了,慢慢向前移,並扭動屁股,想把狗莖拔出。可是,狗的蝴蝶結狀凸起肉球脹得又大又硬,已完全塞滿自己淫穴,硬硬的卡在子宮口之內,除非狗射精,才能停止這一次與狗的交淫。謝欣連最後的防線也崩潰,只有任憑狗在自己赤裸裸的胴體上進行獸姦。大狗慾火高漲,狂暴地姦淫美豔的謝欣,花瓣不斷的衝擊,雖然此刻強姦她的是條狗,這是從未有過的經歷,但女性身體的直覺,可以感到這條雄物就要射精了。

果其不然!幾秒後一團沸騰的岩漿在子宮口爆發開。

「嗚」

她被滾燙濃精燙得渾身哆嗦,心臟差點就負荷不了。
 
野獸畢竟是野獸,它們的精液不但又滾又濃,而且量出奇的多,一股一股的不停往狹小的子宮注入,謝欣的陰道被死死塞著,蝴蝶結狀凸起肉球卡在謝欣子宮口裡無法脫離,整個身子被碩大的狗用陰莖拖著走。一聲狼嚎,狗開始把精子射進謝欣的子宮。謝欣感到子宮一燙。子宮口內被狗撐的緊緊的,狗一聲怒吼,肉棒尾端也開始脹大,正好卡住謝欣的陰道。

謝欣已被狗幹得滿身是汗,身體無力的趴在地上,屁股高翹著,子宮一陣陣的燙熱,狼精不停噴射到子宮裡。

十幾個小時過去,街上的路燈早已亮起。謝欣在經歷幾十輪狗姦之後依然未能縮回的巨大狗莖下掙扎出來。幾十次射入謝欣體內的狗精,盈滿謝欣的子宮和陰道內外,謝欣的腹部高高鼓起,像孕婦般似的。
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