健康網》護眼葉黃素 49顆奇異果才能達標 營養師曝「這」蔬菜只要1/3碗
〔健康頻道/綜合報導〕現代人幾乎時刻眼睛不離手機,在工作時也都會使用電腦,而3C產品所發出的藍光,除了會造成乾眼症、眼睛疲勞以外,更甚者還會引發白內障以及黃斑部病變,而想要護眼就需要攝取葉黃素;對此,有營養師則分享了富含葉黃素的食物來讓民眾更容易攝取到足量的葉黃素。 榮新診所營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍的營養天地」,以及個人平台發文說明,只要每天攝取到6毫克的葉黃素,就能夠有效預防黃斑部病變,通常有葉子類以及黃色的蔬果都含有葉黃素,例如:玉米、酪梨、奇異果、南瓜、地瓜葉、菠菜等蔬果。 李婉萍表示,想吃到6毫克的葉黃素,最好的方式就是直接吃菠菜,只要吃大概1/5碗(約等於1/3米杯),就能攝取的足量的葉黃素,再來就是吃地瓜葉以及小芥菜,大約1/3碗,玉米需吃到6根;水果則較難達成足量的葉黃素,若想吃水果來達成攝取量,大約需吃49顆奇異果,酪梨則須吃14顆,因此,最快的方式就是透過菠菜來攝取葉黃素。 李婉萍提醒,要達成護眼目的,讓葉黃素好好的吸收,最簡單的方式就是吃深綠色蔬菜,其中又以菠菜最好,每天都吃一次深綠色蔬菜,讓葉黃素進入到身體裏頭,才能夠有效護眼,降低眼部疾病的發生機率。 菠菜有「蔬菜之王」的稱號,富含極高的營養,也是補充葉黃素的首選。(資料照:記者黃淑莉攝)
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文章開始
「叮噹!叮噹!」聽到門鈴響聲,我打開門一看,正是白天跟我約好今晚來的女保險員。她從我的朋友處瞭解到我妻子上個月生了個兒子,於是幾次找到我辦公室來推銷人壽保險,辦公室人多事忙,她便提出晚上來我家詳談,我見她很熱誠,加上本人也有心想給兒子買份保險,因此告訴了她家的地址。

開門讓她進來,倒了杯水給她,她說:

「你的房子裝修得很漂亮呀!」

謙虛了幾句,便轉入了正題,她說:

「把你太太請出來一起聽吧!」

說:

「我太太帶著兒子回我岳母家休產假了,剩下我一個人獨守空房。」

於是跟我詳細講解起來。

實際上,在這之前我也咨詢了別的保險公司,對於這些也基本清楚。當她講完以後,我說:

「你介紹的這個保險跟別的保險公司的沒有什麼差別,你知道在這之前也有其他人來向我推銷保險,所以我很清楚這方面的東西。」

承認道:

「這是真的,如果差別很大,就沒有競爭了。實際上,就看誰給你的好處多嘍。」

問:

「這個也沒有區別,無非就是送幾包奶粉罷了。」

曖昧地笑了笑:

「那你還想要什麼?」

心底的某根弦頓時給觸動了,不由得將她上上下下打量了一番:三十五六的年紀,秀髮披肩,穿著單黃色的連衣裙,在燈光的影射下,可以清楚地看見她胸前漲鼓鼓的胸罩,從她微微張開的玉腿中間還可以依稀看見裡面的白色內褲,凹凸分明的身材,渾身散發著少婦的韻味。

自從老婆生孩子前兩個月至今,我已經有三個月沒碰過女人啦,心裡早就積聚著滿腔的慾火,在孤男寡女共處一室的此時此刻,心中的慾火立刻熊熊燃燒起來。我站起來走到她身邊,伸手扶住她肩膀說:

「那你又能給我什麼好處呢?」

沒有做聲,羞答答地低下了頭。

的膽子頓時壯起來,於是我貼著她坐下,一手攬著她的肩膀,一手輕輕撫摩她的大腿說:

「我給你買這份保險,每年要交兩千多元保費,連交十八年,一共要交三萬八千元,你怎麼謝我?」


滿臉通紅地說:

「你先簽完保單再說。」

大喜過望:

「那我簽完之後,你可不許撒賴!」







反正我早就決定要給兒子買保險的,買誰的都差不多,那就買她的吧。於是,我迅速地在保單上簽了字。

趁她喜滋滋轉身往包裡放保單之時,我從背後一把攬住她,雙手緊緊地抓住她的一對像小兔子般顫動的大奶子,而我那豎起的大陽具狠狠地頂著她的圓滑的大屁股。她頓時「啊」的一聲呻吟道:

「你想幹什麼?」

淫笑說:

「你說呢?」

邊說邊用雙手將她的裙子拉到腰間,然後左手按住她的上身,不讓她直起來,右手一把扯下她的白色內褲,接著掏出我的粗脹的陰莖,對著她肥厚的陰部,狠狠的插了進去。

不知是她早已動情還是這刺激的場面激起了她的性慾,或是她也像我一樣餓得慌,反正當我插進去時,她的騷穴裡面已是濕漉漉的,所以我毫不費力的捅了進去,頓時感覺到了那久違的溫暖和濕潤,一陣滿足湧上心扉,我立刻奮不顧身的死命往她的陰道裡插去。

這時,她矜持的外表已蕩然無存,代之以毫無意義的呻吟:

「放開我,啊,啊,放開我呀。」

從背後插了一陣,當我感覺到洩意的時候馬上停止了抽插,退了出來。然後將她推往臥室裡,並把她推倒在我的床上,我就坐在她赤裸的黏乎乎的陰部上,不讓她動彈,接著用手去解她的連衣裙。

到了此時,她也省去了無謂的掙扎和呻吟,很配合的脫去了連衣裙和胸罩,露出一對白花花的奶子,上面的奶頭又黑又大,我低下頭一口就含住了左奶吮吸起來,同時捏住她的右奶頭輕輕地旋扭著。她頓時大聲呻吟起來,柳腰往上拱,差點將我掀翻在床。

沒有理會她,繼續吮著捏著,不斷的挑逗著她的情慾。她的雙手緊緊地按住我的頭,雙腳亂蹬,我騰出一隻手摸往她的陰部,黑乎乎的陰毛濕答答的粘在陰道上方,兩片肥厚的陰唇已經張開,粘乎乎的淫水順著陰道口流出來,一直流到床上,弄得床單都濕了一大片。

看看是時候了,停止了挑逗,將龜頭對著她的陰道口輕輕的磨了幾下,然後毫不猶豫的插了進去,雙手摟著她的肩膀,大刀闊斧的抽插起來。

陰莖的每一次抽出,都帶出一股淫水,她陰道裡面鮮紅的嫩肉也翻了出來;陰莖的每一次插入,都深深的插到她的子宮口,引來她大呼小叫的呻吟。淫水沾濕了我倆的陰毛,汗水打濕了床單。如此激烈的抽插了幾分鐘,我積蓄已久的大量精液噴湧而出,她也同時流出了汩汩陰精,我們都達到了高潮。

激情過後,我們躺在床上休息了半小時,她起來穿衣服,這時我的慾望又高漲起來,於是抓住她的雙手放在我再次勃起的陰莖上,在她半推半就中又將她的衣服脫光,在客廳的沙發上將她干了。

現在我還常常想起她那又白又軟的奶子還有那水汪汪的小穴,真是爽呆了。
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